ROAD – SQM2 Gym

ROAD

SQM2 Gym’s Roadwork focust op cardiovasculaire training (versterkt hart en longen), uithoudings- en herstelvermogen. Als lid kan je bovendien meedoen aan SQM2 Gym’s running team met tal van voordelen:

  • Training van hoofdtrainer Cally en vaste groepsapp;
  • Speciaal trainingsshirt;
  • Toewerken naar de Vondelparkloop 2020 (vanaf 10km) en meer events.

SQM2 Gym biedt de volgende vormen groepstraining Roadwork:

Running Techniek

Naast het Olympisch stadion zit een atletiekbaan waar SQM2 Gym de Running Techniek training uitvoert. Het verzamelpunt is in de gym in Amsterdam Zuid. Deze groepsles is bedoeld om als hardloper te kijken naar je manier van rennen, om kwalitatief meer uit deze beweging te halen. Het belang van de juiste uitvoering van deze sport legt Cally graag uit.

Urban Running

SQM2 Gym’s Urban Running betekent het trainen van conditie op langere afstanden. Ideaal om conditie en pace te trainen. Deze groepsles betekent een ronde van 5/6/7km door Amsterdam Zuid met tussendoor gerelateerde spier- en krachtoefeningen.