IMPACT – SQM2 Gym

IMPACT

Dit is een serie lessen wat zich focust op kracht en stabiliteit. Aan de hand van verschillende oefeningen werk je aan je core en conditie.

Skills

Performance training gericht op het verbeteren van je boks en kickboks skills met een focus op explosiviteit, snelkracht en blessurepreventie. No gloves needed!

Mobility

De mogelijkheid om het lichaam vrij te bewegen en kracht uit te oefenen terwijl flexibiliteit behouden wordt.

Circuittraining

Een training gericht op het verbeteren van je fysieke gesteldheid. Onze circuit training is in principe een full body workout waarbij je materialen gebruikt maar ook oefeningen met eigen lichaamsgewicht.

Special: Bij onze Lower Body training, een training speciaal voor dames, ligt de focus op booty & core gerelateerde spiergroepen.